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“从心出发，赢在当下” 洪洞东方学校高考前心理调适与应试策略全攻略！

发布时间：2026-05-30 点击：457

高考倒计时：

天

六月未至，战鼓已闻。当倒计时的数字一页页翻过，当堆积的试卷垒成山丘，高三学子的心弦也随之绷紧。5月29日，一场名为“从心出发，赢在当下”的考前心理疏导在东方学校会场举行。这不仅是一次技巧的传授，更是一次心灵的“松绑”之旅。讲座由心理健康教育讲师——田峥老师主讲，全体高三师生共同沉浸在这场及时雨般的心灵洗礼中。

知己知彼-认识你的“焦虑”朋友

“距离高考越近，你心中的天气是怎样的？”面对田老师的提问，台下的回答真实而动人。有同学坦言是“连绵阴雨”般的迷茫，有人形容是“狂风暴雨”前的窒息。田老师随即引用中国心理学会的权威数据指出：全国约73.4%的考生存在不同程度的考试焦虑。“焦虑不是你的敌人，它是身体进化出的生存机制。”她告诉同学们，真正的勇者并非心无波澜，而是学会接纳焦虑，寻找属于自己的“适度区间”，不必因焦虑而焦虑。